114-春季班 - 683c0f8bc7079嬋柔&瑜珈
🗂 狀態： 全部
📅 開課日期：
2025-05-20
🕒 時間：
15:30 ~ 17:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 30
📍 地點：
未提供
📸 課程圖片
📖 課程理念
快快樂樂無壓力的學習
🎯 課程目標
健康的身心靈，有感受到身體的進步
📝 上課方式
✅ 評量方式
👥 適合對象
對運動有興趣的學員，都歡迎參加
🛠 需要準備的工具/軟體
💰 課程相關費用
- 學分費： 1600 元
- 報名費： 150 元
- 學員團體意外保險費： 400 元
👨🏫 講師介紹
測試講師 講師簡介
● 2017-01-01~2022-12-31 臺中市後驛社大 主任 臺中市後驛社大 臺中市後驛社大>>
專長
資訊科技與應用 電腦 成人教育
📖 課程大綱
HTML5 入門
基本 HTML 標籤
基本肌力建構
基本肌力建構
CSS 進階
CSS Flexbox & Grid
平衡協調性
平衡協調性
探索脊椎可動域
探索脊椎可動域
日常生活動作感受肌肉
日常生活動作感受肌肉
專注 呼吸 核心 控制
專注 呼吸 核心 控制
流暢且有節奏的動作
流暢且有節奏的動作
公民素養週
社大辦理系列講座
提升靈活度和平衡感
提升靈活度和平衡感
體態修長 優美感受
體態修長 優美感受
循序漸進式的加深
循序漸進式的加深
前彎 後仰 旋轉 側彎
前彎 後仰 旋轉 側彎
繞圈 連結法
繞圈 連結法
速度變化
速度變化
心肺功能xx
心肺功能
嬋柔瑜珈差異性xx
嬋柔瑜珈差異性
成果展週x
班級成果表演
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❓ 常見問題
尚無資料
💬 已有問題
1
🕒 2026-03-31 11:22:12
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