1. 促進長者健康社區的建立，鼓勵長者參與社會活動。
2. 改善長者不愛運動的習慣，提升運動快樂感。
3. 增強長者內在和外在的自信心，提升生活質量
以「健康、快樂、活力」為宗旨，推動長者健康促進計畫。鼓勵長者積極參與社會活動，提升生活品質。促進身心健康，增加自信心和幸福感。
愛運動
暖身、身體打擊、節奏拍擊組合。穴位拍打促進手腳血液循環、活化大腦。
暖身、音樂律動、功能性體適能、聽覺感覺認知、樂器合奏。
暖身、身體打擊、動物節奏、社交(感應律動)、人際互動(互動式律動)(飄帶)訓練手眼協調。
暖身音樂律動、樂器合奏、遊戲、律動(歡迎歌)拍手、拍胸、拍腿、踏腳。
暖身、高大宜手號唱名歌唱、彈力繩注意事項、學習各關節使用彈力繩訓練肌力及正確動作的方式。
暖身、音樂活潑的有氧帶動、增加學員心肺功能。上肢下肢的肌耐力。
暖身、(全身上肢下肢)人際互動、老歌、古典音樂律動、身體打擊、樂器合奏、緩和(再見歌)。
暖身、【歡喜之歌】棒體操(桂河大橋)、樂器打擊、認知遊戲。
社大辦公室安排之講座
暖身、律動、遊戲、緩和。
暖身、律動、節奏音樂律動、遊戲、緩和。
暖身、穴位按摩全身、肢體律動、樂器合奏、彈力球、氣球傘歡樂運動。
促進手眼協調、藉由遊戲方式傳遞雙手協調。
暖身、律動、遊戲、樂器合奏。
暖身、全身性運動、遊戲、緩和。
暖身、音樂律動、提升長者運動動機，透過舞蹈動作帶領，維持肌耐力。
暖身、律動、遊戲、緩和。
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習
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