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114-春季班 - 1141B1023活力桌球

🗂 狀態： 開課中
📅 開課日期： 2025-03-06 星期四 晚上
🕒 時間： 19:00 ~ 20:40
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 30
📍 地點： 未提供

📸 課程圖片

📖 課程理念

培養民眾運動習慣、休閒理念，增進身體健康及社交活動。

🎯 課程目標

桌球的基本動作練習，包括：正手攻球、反手推球、切球、拉球，四大技術。

📝 上課方式

✅ 評量方式

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

💰 課程相關費用

👨‍🏫 講師介紹

📖 課程大綱

第一週

桌球基本動作

桌球基本動作講解。

第二週

桌球球感練習

球感練習、彈球練習

第三週

桌球正手拍練習(1)

正手拍動作講解練習(1)

第四週

桌球正手拍練習(2)

正手拍動作講解練習(2)

第五週

桌球反手拍練習(1)

反手拍動作講解練習(1)

第六週

桌球正反手拍結合(1)

正反手拍結合練習(1)

第七週

桌球正反手拍結合(2)

正反手拍結合練習(2)

第八週

桌球腳步移位(1)

練習正手兩點腳步移位(1)

第九週

公民素養週

社大辦公室安排之講座

第十週

桌球腳步移位(1)

練習正手兩點腳步移位(1)

第十一週

桌球腳步移位(2)

練習正手兩點腳步移位(2)

第十二週

正手扣殺球(1)

正手扣殺球動作講解練習(1)

第十三週

正手扣殺球(2)

正手扣殺球動作講解練習(2)

第十四週

正手拍切球

正手拍切球動作講解練習

第十五週

反手拍切球

反手拍切球動作講解練習

第十六週

桌球規則講解

比賽規則講解演練

第十七週

桌球比賽演練

學員循環比賽

第十八週

成果展準備週

回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

📚 講師其他相關課程

❓ 常見問題

尚無資料

❓ 我要發問

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